A dieta esportiva no século XXI

É interessante ou talvez decepcionante, relatar que as bebidas alcoólicas eram vistas como bebidas esportivas na antiguidade. Mais decepção ainda encontramos ao detectar que em pleno século XX, por volta de 1908, era costume dos corredores de maratona ingerirem conhaque para obter mais energia.
Certamente os conceitos de nutrição esportiva evoluíram bastante e felizmente hoje já não encontramos tantas barbaridades como se tinha notícia. Entretanto, os modismos e as falsas crenças continuam a existir. Ainda continua sendo difícil para grande número de praticantes de exercício aceitar que uma alimentação natural e balanceada ainda é a melhor dieta para o praticante de exercícios.