Será que você está acima do peso?

Aqueles pneuzinhos a mais não são chatos apenas porque dão vergonha na hora de colocar o biquíni. Eles prejudicam a sua saúde. Além de aumentar a possibilidade de você ter diabetes, infarto, derrames e todas aquelas doenças de que já ouviu falar, a obesidade provoca outros males. "Mulheres obesas têm mais dificuldade para engravidar, tendem a ter pressão alta durante a gravidez e sofrem mais durante o parto normal", explica o endocrinologista Márcio Mancino, do Grupo de Obesidade e Síndrome Metabólica do Hospital das Clínicas, em São Paulo. Os quilos a mais também acarretam problemas nas articulações, dificuldades para respirar durante o sono e refluxo digestivo. Pior ainda: aumentam a probabilidade de câncer de mama, porque os obesos produzem mais insulina, substância que estimula a proliferação celular.
Gordura em excesso não provoca apenas danos físicos. Quem está acima do peso sofre mais de problemas psicológicos como depressão, baixa auto-estima e dificuldades de socialização. "Até problemas para conseguir emprego já foram comprovados entre os gordos", afirma Mancini.
Será que você está cima do peso? Para saber, é preciso calcular o seu Índice de Massa Corporal (IMC). É fácil. Multiplique a sua altura por ela mesma. E depois divida pelo seu peso. Se o resultado ficar entre 18.5 e 25, você está dentro do peso adequado. De 25 a 30, você está com sobrepeso. Acima de 30, você é considerado obeso. E abaixo de 18.5, você está magro demais, o que não é bom. Se você se encaixa nas três últimas categorias, é hora de encarar uma dieta para evitar problemas futuros. Procure um médico e faça as pazes com a balança.